Nama Dokter	Poliklinik	Hari Praktik	Jam Praktik
dr. Rivan Danuaji, Sp.N(K), M.Kes	Subspesialis Neurovaskular/Stroke	Senin Rabu Jumat	08:00 - 12:00
dr. Ahmad Yasa, Sp.JP(K)	Subspesialis Intervensi	Selasa Kamis	09:00 - 13:00
dr. Budi Nyoto, Sp.OT(K)	Subspesialis Spine/Tulang Belakang	Senin Kamis	10:00 - 14:00
dr. Adriesti Herdaetha, Sp.KJ(K)	Kesehatan Jiwa	Rabu Sabtu	08:00 - 11:30
dr. Purwoko, Sp.An-KAP, KMN	Anestesiologi & Terapi Intensif (ICU)	Senin Jumat	13:00 - 16:00
dr. Sugeng Riyadi, Sp.PD, FINASIM	Klinik Penyakit Dalam	Senin Rabu	08:00 - 13:00
dr. Haryono, Sp.A(K)	Klinik Anak (Pediatri)	Selasa Kamis	09:00 - 14:00
dr. Fitria Handayani, Sp.OG	Klinik Kandungan & Kebidanan (Obgyn)	Selasa Jumat	08:30 - 12:30
dr. Agus Santoso, Sp.M	Klinik Mata	Rabu Sabtu	08:00 - 12:00
dr. Dian Kusuma, Sp.THT-KL	Klinik THT-KL	Senin Kamis	10:00 - 13:00

📝 Persiapan Sebelum Kontrol

Agar konsultasi lebih efektif, pastikan Anda membawa:

Kartu Identitas (KTP) & Kartu Berobat.
Surat Rujukan (untuk pasien BPJS).
Hasil laboratorium atau Rontgen terakhir.
Catatan obat yang sedang dikonsumsi.

⏳ Estimasi Waktu Pelayanan

Kami berupaya melayani tepat waktu, namun jadwal dapat berubah jika:

Dokter sedang ada tindakan darurat (emergency).
Terdapat prosedur medis yang butuh waktu lebih lama.
Antrean pasien melebihi kapasitas normal.

📲 Pendaftaran Mandiri

Gunakan layanan Pendaftaran Online melalui WhatsApp untuk mempercepat proses administrasi Anda.

Lebih praktis dan bebas antre loket!

🌿 Arahan Kesehatan Harian untuk Masyarakat

🍎 Pola Makan Bergizi Seimbang

Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein berkualitas. Batasi asupan gula (maks 4 sdm/hari), garam (maks 1 sdt/hari), dan lemak berlebih untuk mencegah risiko diabetes dan hipertensi.

🏃‍♂️ Rutin Beraktivitas Fisik

Lakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari. Berjalan kaki, bersepeda, atau senam sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah.

💧 Cukupi Hidrasi & Istirahat

Minumlah air putih setidaknya 8 gelas (2 liter) per hari. Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup (7-8 jam setiap malam) agar sistem imun tubuh tetap optimal dan siap beraktivitas.

🧘 Kelola Stres dengan Baik

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sempatkan waktu untuk relaksasi, hobi, dan berpikir positif guna menurunkan hormon stres yang dapat memicu berbagai penyakit kardiovaskular.

🚭 Hindari Asap Rokok & Alkohol

Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok pasif (secondhand smoke). Hindari juga konsumsi alkohol untuk melindungi fungsi paru-paru, hati, serta mencegah risiko kanker.

🧼 Jaga Kebersihan Diri & Lingkungan

Biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah dari toilet. Pastikan sirkulasi udara di rumah lancar dan bersihkan genangan air untuk mencegah DBD.

🩺 Lakukan Cek Kesehatan Rutin (CERDIK)

Lakukan deteksi dini dengan mengukur tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, dan lingkar perut secara berkala, minimal 6 bulan sekali, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tidak menular.

💊 Bijak Menggunakan Obat

Jangan sembarangan mengonsumsi antibiotik tanpa resep dokter untuk mencegah resistensi obat. Gunakan obat sesuai dosis dan instruksi, serta cek tanggal kedaluwarsa sebelum dikonsumsi.

Jadwal Praktik Dokter